Makronährstoffrechner

Was der Rechner leistet

Warum mit Tools arbeiten?

• Trainingsplanung auf Basis von Studien statt Bauchgefühl: 1RM, Volumen, RIR und Belastung werden nachvollziehbar berechnet.
• Du sparst Vorbereitungszeit und lieferst Kunden ein professionelles, druckbares Ergebnisblatt.
• Betreuung messbar machen: Verlauf, Belastung und Fortschritt lassen sich pro Kunde speichern.

Wer profitiert?

• Trainer für Muskelaufbau und Definition
• Coaches im Hobby- und Leistungssport
• Personal Trainer, die Ernährungspläne begleiten

Methode & Quellen

Protein 1.4–2.2 g/kg nach ISSN Position Stand und Morton et al. 2018; Kohlenhydrate nach ACSM/AND/DC; Fett mindestens 20 % der Energie; Alter als Korrekturfaktor.

Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.

Preise & Varianten

Dieser Rechner ist Teil der Tools für Personal Trainer. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.

Häufige Fragen