Der Kalorienrechner berechnet Grundumsatz, Gesamtumsatz und Kalorienziel nach Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Schofield oder Katch-McArdle.
Details →
Der Makronährstoffrechner verteilt Protein, Kohlenhydrate und Fett nach Ziel, Trainingsumfang und Alter auf Basis von ISSN, ACSM und der Morton-Metaanalyse.
Details →
Der BMI- und Körpermassrechner berechnet BMI, Taille-Hüfte-Verhältnis, Körperfett nach der Navy-Methode, FFMI und Normalgewicht – mit Grenzwerten für Europa und Asien.
Details →
Der Gewichtsverlaufsrechner projiziert mit dem dynamischen Energiemodell nach Hall, wann das Zielgewicht erreicht wird.
Details →
Der 1RM-Rechner schätzt das Einmalmaximum aus sieben anerkannten Formeln (u.
Details →
Der Trainingsgewichtsrechner bestimmt das Arbeitsgewicht aus 1RM, Wiederholungen und RIR und erstellt zusätzlich das Aufwärmschema und den Scheibenrechner.
Details →
Der Trainingsvolumenrechner ermittelt Tonnage sowie Sätze pro Muskelgruppe und Woche und bewertet sie nach Dosis-Wirkungs-Daten.
Details →
Der Herzfrequenzzonenrechner bestimmt die maximale Herzfrequenz nach Tanaka, Gellish, Nes oder Messung und berechnet die Trainingszonen nach %HFmax, Karvonen oder Seiler.
Details →
Der Belastungsrechner berechnet Session-RPE, Monotonie, Strain, ACWR und TRIMP für die Trainingssteuerung.
Details →
Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket mit beiden Bereichen. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.
Du sparst CHF 50.00 · 51 % Rabatt
monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)
Du sparst CHF 223.00 · 38 % Rabatt
nur CHF 1.00 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage
Du sparst CHF 29.00 · 30 % Rabatt
monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)
Du sparst CHF 677.00 · 58 % Rabatt
nur CHF 1.37 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage
Das Monatsabo kostet CHF 49.– (statt 99.–), das Jahresabo CHF 365.– (statt 588.–, das sind CHF 1.– pro Tag). Beide Bereiche zusammen gibt es als Kombi-Paket. Alle Preise in CHF.
Per E-Mail an office@snfa.ch. Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht.
Ja. Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen (u. a. D-A-CH, EFSA, WHO, ISSN, ACSM) und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken.
Ja. Jeder Rechner hat eine Druck- und eine Speicherfunktion; gespeicherte Ergebnisse findest du jederzeit wieder.
Ausbildung: Personal Trainer Ausbildung Online – das Fundament für professionelle Beratung.
Ratgeber: Personal Trainer ohne Vorkenntnisse: Realistischer EinstiegAusbildung zum Personal Trainer: Was im Unterricht wirklich vorkommtPersonal Trainer Ausbildung: Fernstudium mit Diplom – lohnt sich das?
Andere Tools: Alle Tool-Bereiche Tools für die Ernährungsberatung