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Ernährungscoach BerufWas ist ein Ernährungscoach?Was macht ein Ernährungscoach im Alltag?Ist Ernährungscoach ein Zukunftsberuf?Für wen ist die Ernährungscoach Ausbildung geeignet?Welche Fähigkeiten braucht ein Ernährungscoach?Kann jeder Ernährungscoach werdenIst der Markt für Ernährungscoaches gesättigt?Kann man als Ernährungscoach gut leben?Wie lange dauert es bis ich Geld verdiene als ErnährungscoachErnährungscoach VoraussetzungenMindset als ErnährungscoachErnährungscoach Karriere SchweizIst die Ernährungscoach Ausbildung auch für Quereinsteiger geeignet?Was beinhaltet eine Ausbildung zum Ernährungscoach?Ernährungscoach werdenOnline vs Präsenz Ernährungscoach AusbildungAls Ernährungscoach im Fitnessstudio arbeiten

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1RM Rechner Maximalkraft

1RM-Kraftrechner · Tools für Personal Trainer

KurzantwortDer 1RM-Rechner schätzt das Einmalmaximum aus sieben anerkannten Formeln (u. a. Epley, Brzycki, Lander) und korrigiert es optional per RPE. So lässt sich die Maximalkraft ohne riskanten Maximaltest bestimmen.
Jetzt freischaltenAlle Personal Trainer-Tools

Was der Rechner leistet

Sieben Formeln im Vergleich mit Mittelwert und Streubreite

RPE-Korrektur für submaximale Sätze

Relative Kraft (Last pro Körpergewicht) für Vergleiche

Warum mit Tools arbeiten?

Wer profitiert?

Methode & Quellen

Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O’Conner und Wathan; RPE-Tabelle nach Zourdos et al. 2016; Wiederholungsbereiche bis ca. 10 sind am zuverlässigsten.

Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.

Preise & Varianten

Dieser Rechner ist Teil der Tools für Personal Trainer. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.

Einzeln · monatlich

Tools für Personal Trainer – Monatsabo

CHF 99.00
CHF 49.00/ Monat

Du sparst CHF 50.00 · 51 % Rabatt

monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)

Einzeln · jährlich

Tools für Personal Trainer – 1 Jahr

CHF 588.00
CHF 365.00/ Jahr

Du sparst CHF 223.00 · 38 % Rabatt

nur CHF 1.00 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage

Kombi · monatlich

Tools für Ernährungscoaches & Personal Trainer – Monatsabo

CHF 98.00
CHF 69.00/ Monat

Du sparst CHF 29.00 · 30 % Rabatt

monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)

Kombi · jährlich

Tools für Ernährungscoaches & Personal Trainer – 1 Jahr

CHF 1'176.00
CHF 499.00/ Jahr

Du sparst CHF 677.00 · 58 % Rabatt

nur CHF 1.37 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage

Häufige Fragen

Wie genau ist eine 1RM-Schätzung?

Am zuverlässigsten ist sie bei 3 bis 8 Wiederholungen. Bei mehr als 10 Wiederholungen wird die Streuung der Formeln grösser.

Ist ein echter Maximaltest nötig?

Für die Trainingssteuerung meist nicht. Die Schätzung reicht und ist für Einsteiger sicherer.

Was bringt die RPE-Korrektur?

Sie berücksichtigt, wie nahe am Muskelversagen ein Satz war, und verbessert die Schätzung bei nicht ausbelasteten Sätzen.

Weiterführend

Ratgeber: Testosteron steigern durch KrafttrainingMaximalkraft vs. Kraftausdauer: Der UnterschiedKraftausdauer trainieren: Die Basis für Hyrox & Co.

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