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Ernährung Schwangerschaft Nährstoffbedarf berechnen

Schwangerschaft & Stillzeit: Nährstoffe · Tools für die Ernährungsberatung

KurzantwortDer Rechner für Schwangerschaft und Stillzeit zeigt Energie, Folsäure, Jod, Eisen, DHA und weitere Nährstoffe nach D-A-CH, EFSA und BLV. So wird die Beratung von werdenden und stillenden Müttern auf fundierte Werte gestützt.
Jetzt freischaltenAlle Ernährungsberatung-Tools

Was der Rechner leistet

Nährstoffe nach Trimester und Stillzeit

Folsäure, Jod, Eisen, DHA im Fokus

Quellen aus D-A-CH, EFSA und BLV

Warum mit Tools arbeiten?

Wer profitiert?

Methode & Quellen

D-A-CH-Referenzwerte (Schwangere, Stillende), EFSA-Empfehlungen (DHA 100 mg zusätzlich), BLV-Empfehlungen zu Jod und Folsäure in der Schweiz.

Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.

Preise & Varianten

Dieser Rechner ist Teil der Tools für die Ernährungsberatung. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.

Einzeln · monatlich

Tools für Ernährungscoaches – Monatsabo

CHF 99.00
CHF 49.00/ Monat

Du sparst CHF 50.00 · 51 % Rabatt

monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)

Einzeln · jährlich

Tools für Ernährungscoaches – 1 Jahr

CHF 588.00
CHF 365.00/ Jahr

Du sparst CHF 223.00 · 38 % Rabatt

nur CHF 1.00 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage

Kombi · monatlich

Tools für Ernährungscoaches & Personal Trainer – Monatsabo

CHF 98.00
CHF 69.00/ Monat

Du sparst CHF 29.00 · 30 % Rabatt

monatliche Abbuchung per Kreditkarte · Kündigung per E-Mail an office@snfa.ch (Frist 10 Tage vor der nächsten Abbuchung)

Kombi · jährlich

Tools für Ernährungscoaches & Personal Trainer – 1 Jahr

CHF 1'176.00
CHF 499.00/ Jahr

Du sparst CHF 677.00 · 58 % Rabatt

nur CHF 1.37 pro Tag · einmalige Zahlung für 365 Tage

Häufige Fragen

Wie viel Folsäure brauchen Schwangere?

Empfohlen sind 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag, idealerweise ab vier Wochen vor der Schwangerschaft.

Steigt der Kalorienbedarf in der Schwangerschaft?

Ja, ab dem zweiten Trimester leicht, in der Stillzeit deutlich. Der Rechner zeigt die Zuschläge.

Ersetzt das die Beratung durch Fachpersonen?

Nein, bei Risiken oder Erkrankungen ist die ärztliche Begleitung massgebend.