Schwangerschaft & Stillzeit: Nährstoffe · Tools für die Ernährungsberatung
Nährstoffe nach Trimester und Stillzeit
Folsäure, Jod, Eisen, DHA im Fokus
Quellen aus D-A-CH, EFSA und BLV
D-A-CH-Referenzwerte (Schwangere, Stillende), EFSA-Empfehlungen (DHA 100 mg zusätzlich), BLV-Empfehlungen zu Jod und Folsäure in der Schweiz.
Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Dieser Rechner ist Teil der Tools für die Ernährungsberatung. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.
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Empfohlen sind 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag, idealerweise ab vier Wochen vor der Schwangerschaft.
Ja, ab dem zweiten Trimester leicht, in der Stillzeit deutlich. Der Rechner zeigt die Zuschläge.
Nein, bei Risiken oder Erkrankungen ist die ärztliche Begleitung massgebend.
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