Ballaststoff-Rechner · Tools für die Ernährungsberatung
Drei Zielwerte im Vergleich
Lebensmitteltabelle mit Ballaststoffgehalt
Praktische Tipps zur Steigerung
D-A-CH: mindestens 30 g/Tag; EFSA: 25 g für Verdauung, mehr für Prävention; 14 g/1000 kcal nach Institute of Medicine.
Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Dieser Rechner ist Teil der Tools für die Ernährungsberatung. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.
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Mindestens 30 Gramm laut D-A-CH. Die Regel 14 g pro 1000 kcal passt die Zielmenge an den Energiebedarf an.
Schrittweise erhöhen und genug trinken, damit der Darm sich anpassen kann.
Hülsenfrüchte, Vollkorn, Gemüse, Beeren und Nüsse. Die Tabelle im Rechner zeigt konkrete Werte.
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Ausbildung: Ernährungscoach Ausbildung Online
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