Glykämische-Last-Rechner · Tools für die Ernährungsberatung
GI und GL für 27 typische Lebensmittel
Summe für Mahlzeit und Tag
Hilfreich bei Blutzucker-Themen
Glykämischer Index nach Atkinson et al. (International Tables of GI, 2021), GL = GI × Kohlenhydrate pro Portion / 100.
Jeder Rechner nennt seine Methode und Quellen und lässt sich als Ergebnisblatt mit Quellen drucken und pro Kunde speichern. Die Rechner ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Dieser Rechner ist Teil der Tools für die Ernährungsberatung. Monatlich oder jährlich – einzeln oder im Kombi-Paket. Preise in CHF. Das Abonnement wird monatlich per Kreditkarte abgebucht. Falls du das Abo kündigen möchtest, sende uns eine E-Mail an office@snfa.ch – Kündigungsfrist: 10 Tage vor der nächsten Abbuchung.
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Der GI beschreibt die Geschwindigkeit des Blutzuckeranstiegs, die GL berücksichtigt zusätzlich die Menge der Kohlenhydrate.
Unter 10 pro Portion gilt als niedrig, ab 20 als hoch.
Nein, bei Diabetes gehört die Ernährung in ärztlich begleitete Hände.
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